吃什么东西可以补黑色素和白色素

吃什么东西可以补黑色素和白色素-帮助治疗白癜风的健康饮食

1. 含有丰富维生素的食物

　　食物中的维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)和E对于延缓白斑部位皮肤老化产生作用，同时可以促进皮肤细胞新发和黑色素的合成。富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)的食品包括：柑橘类水果、草莓、桃、樱桃、西兰花、洋葱、番茄、辣椒等。富含维生素E的食品包括：杏仁、榛子、小麦胚芽、葵花籽、大豆、芝麻等。

2. 含有丰富多酚类物质的食物

　　多酚类物质对于抗氧化、抗炎、维护人体免疫系统起到一些作用。黑米、紫薯、红花芸豆、红枣、苹果、葡萄、石榴、蓝莓、菠菜、胡萝卜等应该被列为我们的饮食之选。

4. 含有多种氨基酸的食物

　　维持黑色素必须要有充足的氨基酸。甲鱼、松花蛋、海鱼、花生、豆类等都含有多种氨基酸，有助于皮肤合成黑色素。

　　建议白癜风患者在日常饮食中多食用上述食物，达到促进皮肤新发和黑色素合成的结果。同时，需要注意营养均衡、适合口味的健康饮食，以帮助患者结果更佳的恢复白癜风。

吃什么可以补人体黑色素和白色素-增强免疫力的食物

1.坚果类

2.海鲜类

3.蔬菜及水果

4.黑芝麻

　　人们常说黑芝麻含有“洋马粪汁”，其实这是一种非常珍贵的植物性黑色素。黑芝麻是其中含有细胞色素比较丰富的一种食物，它能够为皮肤细胞提供长效保护并促进黑色素增加，可以说是一种非常适合白癜风患者的食疗。同时，黑芝麻还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，对于心血管健康是一个不可多得的强化剂。

　　白癜风是一种比较难治疗的皮肤病，但是在日常生活中，我们可以通过饮食方式来提升身体免疫力和增加黑色素的生成。合理的饮食是白癜风患者的一种起效保健方式。除此之外，患有白癜风的人其实应该改变自己的生活方式，避免紧张、焦虑情绪，帮助身体逐渐适应和自我调节。更后提醒，白斑病的治疗不能简单自行治疗，若出现了明确的症状一些要及时就医，以免耽误病情，加重病情。

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